球磨机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
球磨机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

儿童成长餐酸奶魔鬼蛋

发布时间:2020-03-04 18:11:41 阅读: 来源:球磨机厂家

儿童成长餐酸奶魔鬼蛋

儿童成长餐酸奶魔鬼蛋 美食杰

儿童在成长期时,营养非常的重要,缺少营养不益于成长发育,可以做些酸奶魔鬼蛋吃,口味独物,酸辣开胃,加入喜欢吃的蛋黄酱,这样的早餐更加美味。

【酸奶魔鬼蛋】

主料:鸡蛋4个、自制酸奶2大勺、

辅料:千岛酱1大勺、

步骤:

1.准备食材

2.将鸡蛋在锅中煮熟。

3.将煮好的蛋去壳对半切开。

4.将蛋黄小心挖出,加入千岛酱。

儿童成长餐酸奶魔鬼蛋

5.再加入自制老酸奶

6.仔细将蛋黄压碎并尽力调至细腻均匀

7.将调好的蛋黄酱装入裱花袋中,尽量选一个大一点口的裱花嘴

8.在蛋白上随意挤上蛋黄酱,即可食用。

儿童成长餐酸奶魔鬼蛋

鸡蛋的食用效果

1.健脑益智

鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏

鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化

美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。

4.预防癌症

根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老

儿童成长餐酸奶魔鬼蛋

不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤

鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

总结:今天这款美食中,加入了酸奶,这样吃起来有浓郁的奶香味,还可以根据自己的口味随意搭配哦。

重庆男性包皮包茎要不要割呢

多囊肾的十大症状表现都有哪些

血热型牛皮癣怎么治疗好

中医治疗慢性前列腺炎的方法