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大饼脸长不高盘点产后五大谣言【消息】

发布时间:2020-09-15 20:18:26 阅读: 来源:球磨机厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

很多妈妈喜欢在网上分享自己分娩之后的身体变化,网上有着各种各样的说法,让人眼花缭乱,不知道该信谁。有的人说生完孩子后,自己居然神奇长高了,有的人说生完孩子后,自己变瘦了,有的人说生完孩子后高潮来得更快了。这里头哪些是真、哪些是假呢?

误区一、生完孩子后同房高潮快

不少妈妈感叹,生完宝宝之后,总感觉跟老公同房没有感觉。性福大减,而又少部分的妈妈,却惊呼,自从生完宝宝之后,每次同房都有高潮。来看看他们是怎么说的?其实生完孩子后,同房高潮来得快,是的确可以存在的,但不是每一个妈妈都这么幸运。有的夫妻,生生完孩子之后,妈妈的身体经历了漫长的“停止营业”与“内部整顿”之后,再次“开张”总会有那么一丝的不习惯,以及各种心理个生理障碍。要想产后同房生活质量高,最重要的还是双方真的是相互体贴、温柔对待。

误区二、生完孩子后神奇长高了

妈妈们生完孩子后长高,其实不是由生孩子带来的。身高只与骨骺闭合及生长激素有关。如果骨骺已经闭合了,那么体内的其他刺激都不会导致再长高。

女孩子发育得早,骨骺闭合得也早,一般18-20岁就闭合了,有极少数依然打开的,在营养等因素的刺激下,有可能再长高。对于众多新妈妈身高的变化,可能也存在测量差异,比如早上和晚上,或者穿鞋与赤脚,测量者可能忽视了这些因素。

而对于那些不幸地,生完宝宝反而变矮的妈妈,是妈妈们孕期缺钙导致骨密度疏松,引起骨头缩短。

误区三、生完孩子后变成大饼脸

有的妈妈说,从怀孕开始,自己的脸就开始变大了,生完宝宝之后还不能回复到以前的状态。

脸为什么会变大呢?这是跟胎盘分泌的生长激素有着密不可分的关系的。在怀孕期间,胎盘分泌的生长激素是为了满足胎宝宝的生长,但它也会刺激短骨的生长。所谓“短骨”就是下颌、脚掌、手掌部位的骨头,这就是为什么孕妈的脸会变宽。同时又的孕妈还反应了,自己的脚也变大了的原因。这个也很好的解释,为什么脸变大,但是身高没变,因为身高的变化,是属于长骨的变化,目前并没有研究结果表明胎盘分泌的生长激素能刺激长骨的生长。

误区四、生完孩子后,变瘦了

妈妈们, 们在没有生宝宝前,或者还是黄花大闺女的时候,是否有听老人家们说过,不用减肥啦,生完孩子后,就一定会变瘦的。其实胖瘦并不是因为 生孩子带来的。生孩子对身体来说,确实是比较大的体力消耗,胖瘦与否主要还是看孕期以及月子的饮食习惯,不要暴饮暴食,天天吃滋补的食物,这样想瘦下来都难。

另外还有就是个人的体质,有的人本是就是肥胖型,想要他们神奇地变瘦,这个有点难度。另外,还有一点,说自己变瘦了的妈妈,他们都有一个共同点就是坚持母乳喂养。其实哺乳会消耗的很多热量,所以哺乳期过了之后,很多妈妈都瘦下来了,就是这个原因。

误区五、胸部变大了

1、揭露大胸部假象

①胸部变大,是因为里面正在制造奶水,当哺乳期结束后, 就会有一种打回原形的感觉了。

②想想是不是在坐月子的时候,吃得太丰盛啦,以至于变胖了。全身长脂肪,以至于胸部也随之长脂肪啦。

③虽然胸部是变大了,看看是不是比从前变得松弛啦,是不是没有那么挺拔啦。就算真的是大了,也没有用啊,胸部变得松松垮垮的。

2、产后大胸部的真正原因

脂肪的确会使乳房突起,从受精卵着床的一刹那起,伴随体内荷尔蒙的改变,乳房也会做出相应的反应,比如乳腺组织增加脂肪贮备堆积等等。这个过程和少女时代的第二性征发育过程很类似。所以,对于妈妈们来说,孕期和哺乳期的胸部的隆胀感就给了大家一个错觉,以为这时的乳房变大是“第二次发育”呢。

妈妈们生完孩子之后,体内各个器官的调整变化后,会改变了原来的荷尔蒙分配,包括脂肪的比例,但这个变化和乳腺发育没有关系,所以随着时间的流逝,还是会慢慢恢复到原来的基础。但如果此时选用一些相应的措施,平时注意乳房的护理,选择使用塑型内衣保证脂肪堆积的形状,或者加强健胸运动,这样乳房的回退时间可能就会因人而异延长的。

3、如何保持丰满胸部

①坚持母乳喂养

母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大,而且也有利于乳房本身的健康。生完宝宝后,乳房就要有奶生成并溢出,这一切属于正常生理变化,如果不能给宝宝喂奶,使已经分泌的乳汁回奶,对乳房是不利的,往往会出现一些病症。同时,喂奶还能保持健美的体型哦,前提是哺乳期不超过一年即可。

②要坚持正常的睡姿

睡觉的时候要注意两点:不要卧式睡眠,以免压迫乳房;不要老是朝一个方向侧卧,左右侧卧轮流进行,避免一侧乳房受压过久,造成两边乳房不对称就糟糕了。

③简单可行的健胸运动

挺胸式:跪立,两臂自然下垂;上半身后移,臀部坐在脚跟上,同时呼吸;两臂胸前平屈,手背相对,手指触胸,从内侧托住胸部,含胸低头;重心前移,抬头挺胸,上半身立起,挺髋,同时吸气,双臂收回成预备跑姿势。

仰卧式:仰卧在地板或床上,双手握哑铃双臂平伸,依靠胸肌收缩力直臂上举,然后放松还原,重复做15-20次。

抬胸式:

双腿交叉坐在椅子上,上身保持垂直;双手合掌于脸前,尽量使肘都上抬,在胸部周围做画圆圈动作,当双手运动到头上方时吸气。

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